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Running Camp Praia da Falesia

Sonntag 16. Februar - Sonntag 23. Februar 2025

Mallorca - Unser Klassiker

Running Camp Alcudia/Mallorca

Samstag 15. März - Samstag 22. März 2025 & Samstag 22. März - Samstag 29. März 2025

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LAUFEN KANN EIGENTLICH JEDER!

RUN³KONZEPT zeigt euch, wie der Spaß und die Motivation niemals auf der (Lauf)Strecke bleibt, denn RUN(NING) wird bei uns großgeschrieben! Wir sind euer kompetenter Ansprechpartner rund ums Laufen, egal ob du deine Gesundheit oder Ausdauerfähigkeit verbessern möchtest, dich zum ersten Mal auf einen Wettkampf vorbereitest oder zu einer neuen persönlichen Bestzeit durchstarten möchtest.

Dabei steht RUN³ für die drei Kompetenzfelder von Carsten Eich, der als Trainer, Sport-und Gesundheitsmanager sowie als Laufexperte tätig ist. Zwei Deutsche Rekorde, die fast 30 Jahre Bestand hatten,  sprechen eine deutliche Sprache und sind Ausdruck eines schier unendlichen Erfahrungsschatzes, auf deren Basis das RUN³Konzept aufgebaut ist.

RUN³Konzept begleitet dich gern auf deinem persönlichen Erfolgsweg!

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Für jeden das passende Angebot

Verbringt bei unseren Laufreisen Euren wohlverdienten Urlaub in den schönsten Laufrevieren Europas und verbindet dabei die wohlverdiente Erholung mit dem guten Gefühl, etwas für das eigene Wohlbefinden und die persönliche Fitness getan zu haben. Genießt die schönste Zeit des Jahres unter Gleichgesinnten, bei unseren Angeboten ist mit Sicherheit auch für Dich genau der richtige Aktivurlaub dabei.

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ALLES RUND UM DEIN INDIVIDUELLES LAUFTRAINING

Bei all unseren Angeboten steht der Spaß an der Bewegung und die Motivation zum regelmäßigen Ausdauertraining im Mittelpunkt, denn genau dieser Spaß ist die Grundlage für langfristige Erfolge im Sport und für deine Gesundheit. All meine Erfahrungen aus rund 20 Jahren im Leistungssport habe ich in meinem Buch „DEIN RUNNING COACH“ zusammengefasst. Neben der notwendigen Trainingsmethodik des Lauftrainings, findest du in diesem Buch auch insgesamt 14 Trainingspläne (10km & HM) sowie Geschichten aus einer erfolgreichen Profikarriere. Noch individueller ist natürlich eine persönliche Trainingsplanung, gönne dir eines der individuellen Trainingsplanpakete und verwirkliche deine ganz persönliche Erfolgsgeschichte. Bei RUN³Konzept heißt individuell wirklich auf dich und deinen Alltag zugeschnitten, alle zwei Wochen ein neuer Trainingsplan, Auswertung deiner Trainingsdaten, anschließend besprechen wir das Training. Individueller geht es nicht! Da Läufer nicht gleich Läufer ist und Ziele sich unterscheiden, bieten wir unterschiedlichste Vorträge & Workshops in Theorie und Praxis. Egal ob Firma, Verein oder Lauftreff, nutzt in Zukunft eure Trainingszeit effektiv und profitiert von den Erfahrungen eines Profis, der fast 30 Jahre die Deutschen Rekorde über 10km (27:47min) & im Halbmarathon (60:34min) hielt.

Angebote

NEWS

Running Camps 2025 buchbar

Starte mit uns perfekt in die Laufsaison 2025

Expertentalk Main-Echo mit Carsten Eich

Profitipps zur Vorbereitung auf den Citylauf Aschaffenburg

Running Camps 2024 buchbar

Starte mit uns perfekt in die Laufsaison 2024

10 Jahre Running Camps by Carsten Eich

Jubiläum an der Algarve & auf Mallorca

RUNNING CAMPS 2023 BUCHBAR

Premium Camp Algarve oder Klassiker auf Mallorca - wir feiern Jubiläum

ARCHIV
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Neuerscheinung ab 20.01.2022 verfügbar

> DEIN RUNNING COACH <

In meinem Buch „DEIN RUNNING COACH“ habe ich all meine Erfahrungen aus einer mittlerweile über vierzigjährigen Karriere als Top-Athlet und Trainer zusammengetragen. Das Buch richtet sich an alle Läuferinnen und Läufer, die sich gezielt auf einen 10km Lauf bzw. Halbmarathon vorbereiten wollen. Themen wie Motivation, Trainingsmethodik, Trainingssteuerung oder der optimale Wettkampf werden ausführlich erläutert, ebenso die richtige Sporternährung und Laufausrüstung sowie praktische Übungen zur Dehnung und Kräftigung. Insgesamt 14 Trainingspläne für alle Leistungsbereiche sorgen dafür, dass deine nächste Wettkampfvorbereitung garantiert zur Erfolgsgeschichte wird.


Du findest aber auch persönliche Geschichten aus meiner Karriere und bekommst so einen Einblick in das spannende Leben eines Profiathleten. Dabei kommen auch die Olympiasieger Waldemar Cierpinski und Dieter Baumann sowie mein langjähriger Trainer Wolfgang Heinig zu Wort.


Delius Klasing Verlag, 184 Seiten, 24.90 €, ISBN 978-3-667-12369-5


Bestelle jetzt dein Exemplar nur hier mit persönlicher Widmung zum Gesamtpreis von 27,50 € inkl. Versandkosten (innerhalb Deutschlands)


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> DEIN RUNNING COACH <

Carsten Eich fragt:

Läufst du noch oder trainierst du schon?


Das Buch für deine nächste Wettkampfvorbereitung inkl. 14 Trainingsplänen vom Profi (10km & HM) sowie spannenden Einblicken in das Leben eines Profiläufers.


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Carsten Eich

Hartes Training, ein eiserner Wille und starke Partner machten mich zu Deutschlands erfolgreichstem Straßenläufer aller Zeiten. Beim Halbmarathon „Fastweltrekord“ fehlten im April 1993 nicht einmal 24 Stunden um den höchsten Läuferthron zu erklimmen, doch auch der Rückblick auf den Europarekord und zwei aktuelle Deutsche Rekorde sind in meinen Augen Ausdruck einer erfolgreichen Karriere.

Seit Beendigung meiner Profilaufbahn arbeite ich als Trainer, Sport- und Gesundheitsmanager. Mit meiner Firma RUN³Konzept biete ich Workshops, Seminare und Laufreisen an, und bin in die Organisation verschiedenster Laufveranstaltungen in Deutschland und Österreich eingebunden.

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Erfolge

Teilnahmen
Junioreneuropameister ́ 89
Europameisterschaften ́ 90 ́ 94
Weltmeisterschaften ́ 94 ́ 96 ́ 97
Olympische Spiele ́ 92 ́ 00
Titel
DDR Meister
5000 m und 10000 m ́ 90
Deutscher Meister
10000 m ́ 92
10 Km Straße ́ 03 ́ 04 ́ 06
Halbmarathon ́ 97 ́ 99 ́ 00 ́ 01 ́ 02 ́ 03 ́ 04 ́ 06
Marathon ́ 99
Deutscher Rekord
10 Km Straße 27:47 Paderborn ́ 93
Halbmarathon 60:34 Berlin ́ 93
Sieg Marathon
Köln ́ 98
Leipzig ́ 02
Düsseldorf ́ 04
Europarekord
Halbmarathon 60:34 ́ 93
Bestzeiten
3000 m 7:46,51 min
5000 m 13:27,90 min
10000 m 27:41,94 min
10 Km Straße 27:47 min
Halbmarathon 60:34 min
Marathon 2:10:22 Std.
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Fast Weltrekord

Europarekord im Halbmarathon 1993

Beim Berliner Halbmarathon am 04.April 1993 lief ich als Sieger eine Zeit von 60:34 min., die für mehrere Jahre den offiziellen Europarekord darstellte. Hätte das Rennen nur 24 Stunden früher stattgefunden, wäre diese Zeit sogar Weltrekord gewesen.

Am Vorabend meines Rennens in Berlin verbesserte der Kenianer Moses Tanui in Mailand den Weltrekord von Dionisio Ceron (60:46 min) um 59 sek. und lief als erster Mensch mit 59:47 min. unter einer Stunde.

Weltrekordentwicklung Halbmarathon
Zeit Name Land Datum Ort
60:57 Michael Musyoki Kenia 15.09.1985 Philadelphia
60:56 Xolile Yawa Südafrika 25.07.1987 East London
60:46 Dionisio Cerón Mexiko 16.09.1990 Philadelphia
59:47 Moses Tanui Kenia 03.04.1993 Mailand
60:34 * Carsten Eich Deutschland 04.04.1993 Berlin
59:17 Paul Tergat Kenia 04.04.1998 Mailand
59:16 Samuel Wanjiru Kenia 11.09.2005 Rotterdamm
58:55 Haile Gebrselassie Äthiopien 15.01.2006 Phoenix
58:53 Samuel Wanjiru Kenia 09.02.2007 Ra ́s al-Chaima
58:33 Samuel Wanjiru Kenia 17.03.2007 Den Haag
58:23 Zersenay Tadese Eritrea 21.03.2010 Lissabon

* Europarekord '93 (kein Weltrekord)

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