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Ihr seid auf der Suche nach einer neuen Laufuhr, wollt wissen, welcher Laufschuh am besten zu Euch passt oder wollt bei einer Laufveranstaltung der Extraklasse an den Start gehen – dann findet Ihr in meiner neuen Rubrik Top Ten für Läufer genau, was Ihr sucht. |
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Die 10 wichtigsten Dehn- und Kräftigungsübungen für Läufer
Kein Sportler macht es gerne, die meisten fangen erst damit an, wenn es zwickt und zwackt. Seien Sie schlauer: Schützen Sie Ihre Muskeln durch Dehnen und Kräftigen - und wecken Sie so Reserven ... mehr
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Die 10 attraktivsten Firmenläufe
Wahre Massen strömen zu diesen Events: Firmenläufe stellen jährlich neue Teilnehmerrekorde auf. In diesen Wettbewerben stehen Teamwork und Motivation im Vordergrund ... mehr
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Die 10 besten Getränke nach dem Sport
Sport kostet eine Menge Energie und Flüssigkeit. Beides können die richtigen Fitnessgetränke rasch ersetzen - so werden Sie schneller wieder fit und regenerieren besser ... mehr
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Die 10 besten Tipps zum Lauftraining im Winter
Die Laufszene in Deutschland bewegt Millionen. Doch im Winter scheinen viele eine Trainingspause einzulegen. Nur: Warum? Denn im Winter legt man die Grundlage, um im Sommer besser zu sein ... mehr
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Die 10 leckersten Rezepte für eine sportgerechte Ernährung
Fettarm und reich an Kohlenhydraten - das macht die gute Basisernährung von Sportlern aus. Olympiateilnehmer Carsten Eich verrät zehn schmackhafte Gerichte für den sportlichen Alltag ... mehr
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Die 10 erfolgreichsten Leichtathletik-Weltmeister aller Zeiten
Schneller, höher, weiter! In mehr als zwanzig Disziplinen messen sich alle zwei Jahre die besten Leitathleten der Welt. Diese Liste präsentiert die zehn erfolgreichsten Sportler ... mehr
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Die 10 wichtigsten Tipps für einen erfolgreichen (Halb-)Marathon
Wenn Sie regelmäßig trainieren und sich auf einen Wettkampf vorbereiten, müssen Sie am "Tag X" richtig fit sein. Hier erhalten Sie Profitipps, die zu Ihren persönlichen Erfolgsgaranten werden können ... mehr
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Die 10 besten Laufuhren
Fast jeder Läufer interessiert sich für Geschwindigkeit, Distanz und Intensitätsbereich seiner Trainings. Die Hersteller von Sportuhren passen sich dieser Tendenz mit neuen Entwicklungen an. Der Tr... mehr
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Die 10 häufigsten Lauf-Fehler, durch die der Spaß auf der Strecke bleibt
Der Bewegungsdrang ist uns in die Wiege gelegt und Laufen macht Kindern richtig viel Spaß. Auch Erwachsene können diese Freude am Laufen erhalten und Spaßbremsen vermeiden ... mehr
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Die 10 wichtigsten Laufschuhe mit unterschiedlichen Eigenschaften
Schuhe sind die wichtigste Ausrüstung des Läufers: Sie versichern ihn gegen Fehl- und Überbelastung. Der Sportler sollte also gut wählen. Dieser Überblick hilft ... mehr
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Die 10 besten Laufveranstaltungen im deutschsprachigen Raum
20 Millionen laufen aktiv und nehmen an Laufveranstaltungen teil - und es werden immer mehr. Erfahren Sie, warum das so ist und welchen Lauf Sie keinesfalls verpassen sollten ... mehr |
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